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Toolbox II – AGP 4-6 - Grundstufe

Voraussetzungen für das Erlernen der Inhalte sind die regelmässige Teilnahme am Unterricht, der Wille zum Lernen und die Freude am Training.

Trainingsinhalte Grundstufe:

Einführung Kampfkunst II: Traditionell chinesische Formen, Partnerübungen, Vertiefung der Prinzipien, erweiterte Schritttechniken, Netzkonzept, Aufbau von Timing, erweiterte Kombinationen, europäische Kampfschulen, Faustlogik, Faustform

Grundlagen Distanzkampf: Schlagtechniken, Tritttechniken, Einsatz von Ellbogen, Knie und Schultern im Kampf, Überwinden des Raumes zum Gegner, Kombinationen, Duellkampf

Erweiterte Grundlagen Selbstverteidigung/Selbstbehauptung: Angstmanagement, Notlösungen, Behelfswaffen, erweiterte Verhaltensschulung, realistische Szenarien

Stundenplan

  • Montag 19:00 – 20:30
  • Dienstag 09:30-11:00 | 18:00 -21:30
  • Mittwoch 18:00 – 19:30
  • Donnerstag 18:00 – 19:30 | 20:00 – 21:30
  • Freitag 17:00 – 18:30
  • SA/SO Geschlossen

Deine Koordination und deine Gewandtheit werden verbessert.
Dein Verständnis, um die Waffen deines Körpers wird vertieft.

Deine Kampfkraft und deine Entschlossenheit werden gestärkt.