Toolbox III – AGP 7-9 - Mittelstufe

Voraussetzungen für das Erlernen der Inhalte sind die regelmässige Teilnahme am Unterricht, der Wille zum Lernen und die Freude am Training.

Trainingsinhalte Mittelstufe:

Vertiefung Kampfkunst: Partnerübungen, Anwendungen, Bodenkampfform, Chi-Sao/Klebende Arme, Chi-San/ Klebende Körper, Einsatz des Fühlens im Kampf, Aufbau Balance (Geist/Körper)

Vertiefung Schlagschulung: Steigerung der Wehrhaftigkeit und Leistungsfähigkeit, Schärfen der Waffen, Koppelung von Power und Präzision

Grundlagen Nahkampf: Konzepte des Infight, Corps-a-Corps (Körper an Körper), Anti-Grappling, Notlösungen
Grundlagen Bodenkampf: Fallschule, Bewegung am Boden, Selbstverteidigung am Boden

Stundenplan

  • Montag 19:00 – 20:30
  • Dienstag 09:30-11:00 | 18:00 -21:30
  • Mittwoch 18:00 – 19:30
  • Donnerstag 18:00 – 19:30 | 20:00 – 21:30
  • Freitag 17:00 – 18:30
  • SA/SO Geschlossen